Hola a todos! Descubrí mindfulness en una búsqueda personal hacia el bienestar, el aprender a parar y permitirme parar. Desde entonces empecé a incorporarla en el aula, y creo que así debe ser, primero la experiencia personal y luego poder transmitirla. Al principio, no tuve buena recepción entre mis estudiantes adolescentes. Causaba, podría decir, que incomodidad y verguenza pero poco a poco se hizo una práctica habitual y pude observar cambios importantes en sus comportamientos, en el desarrollo de las clases, en el manejo y regulación de sus emociones. En mi caso particular, es un antes y después en lo personal y profesional la práctica de mindfulness.

Saludos y gracias por el espacio.