¡Hola Beatriz! ¡Qué importante es hacernos un tiempo para salir del piloto automático! (pasar del hacer al ser). Quizás, podamos comenzar con la práctica informal del mindfulness cuando caminamos hacia la escuela, en el momento del desayuno, observar nuestras respiración antes de entrar al aula, etc. Esto mismo se lo podemos transmitir a los alumnos. Hay muchas actividades para hacer.

Gracias por participar y por tu interés en este tema!

Nos seguimos leyendo!